#veganismoporai: Levada do Alecrim/Portugal

Olá pessoal. Nos últimos tempos não publiquei nadinha no blog porque o meu portátil estragou-se. Mas consegui arranjar um, emprestado, para poder voltar a publicar! O problema é que este computador também não anda lá muito bom, para escrever uma frase demoro um tempão! Está sempre a bloquear. Mas pronto, melhor que nada.

Tenho coisas para vos contar. Recentemente mudei a minha dieta. Sou crudívora grande parte do tempo e quando como comida cozida, certifico-me que é bem limpinha (sem óleo, pouco sal e sem açúcar). Eu sei, parece ser tão radical e devem estar a pensar que virei louca, que vou ficar doente não tarda nada e Deus vos livre de tentar semelhante dieta. Mas não se preocupem. Há muitos que seguem esta dieta há muitos anos e estão bem mais saudáveis que aqueles que têm uma dieta comum.

Só estou a seguir esta dieta há pouco mais de um mês e por ser tão pouco tempo não posso dizer ainda se está ou não a resultar embora os resultados tenham sido positivos até agora. Muita coisa pode ainda acontecer. Mas posso dizer que perdi 4 kg no último mês e a minha barriga está mais lisa e menos inchada do que antes. Tenho muita energia e sair de casa para fazer caminhadas ou outro tipo de exercício já não é um sacrifício. 

Adormecer também era um problema. Chegava à cama com todas as preocupações do dia e não conseguia parar de pensar nos problemas que estava a ter. E quanto mais dizia a mim própria para não pensar nesses problemas, mais difícil se tornava não pensar neles. Mas já não tenho dificuldade em adormecer. Não sei se foi mesmo a minha dieta que fez com que isto acontecesse, mas gosto de acreditar que sim.

Também quero partilhar convosco as fotos de uma caminhada que fiz pela Levada do Alecrim, na ilha da Madeira, Portugal. Para quem não sabe o que é uma levada, veja na imagem abaixo. É um sistema que leva a água das nascentes no topo das montanhas até os campos para os regar.

Não é absolutamente LINDO?? Adooooro lá ir. Desta vez não trouxe comigo o fato de banho senão tinha dado um mergulho ao pé da cascata. A água é um gelo mas vale a pena, saímos de la revitalizados.

Assim que estiver bom tempo saiam de casa, entrem em contato com a natureza e não se esqueçam de me mostrar as fotografias. ;)

Não se esqueçam também de me seguir no instagram @carla.vg

Até a próxima!

#veganismoporai - Vitória/PE

É a segunda vez que estou fazendo essa postagem e não sei se sairá uma qualidade tão boa quando a outra que eu fiz. Eu e dois outros amigos meus (irei falar detalhes sobre isso depois) estamos mudando um pouco a cara do blog e nessa brincadeira e não sei como a postagem de Vitória que eu tinha feito com tanto amor, carinho e suor (passei umas 3 horas no pc para tentar fazer uma postagem massa), simplesmente SUMIU HAUSHUASHUAHS Não me perguntem como, foi simplesmente abduzido e não sei se irei conseguir tanta inspiração quanto antes para fazer a postagem, mas vamos ver. Nos comentários vocês me dizem se gostaram ou não da postagem. Então, vamos lá...

Minha super e queridíssima amiga (Quênia) me chamou semana passada para dar uma passadinha lá na terrinha dela (Vitória) no feriadão para acamparmos, fazer fogueira, comer marshmeallow  (mitirinha HUAHSUHA não é vegan)... coisas do tipo, mas não sei o por quê, mas simplesmente só queria ficar em casa estudando e assistindo Games Of Thrones (para os fãs, saibam que estou apaixonada pelo anão e que na vida real ele é vegan), mas quando deu quinta-feira deu um alok em mim e decidi ir. Fui no dia seguinte, já estava eu lindamente na rodoviária com minhas bolsas (uma para minhas coisas e outra para minha comida) mais feliz que pinto no lixo. Como eu falei no último post (aqui) dando algumas dicas de que levas para comer em acampamento, no caso, frutas e verduras já que demoram um pouco mais para estragar, e também pelo fato que me recuso de levar industrializados para comer no mato enquanto to tentando o máximo possível ficar ligada a natureza. 

7 maçãs / 6 bananas / granola / castanha-do-pará / castanha de caju / 3 litros de água 

Meu conselho dessa vez é: 

1° conselho) Sempre levem frutas que tenham uma casca resistente, porque as bananas se espatifaram nas minhas coisas e foi nada legal ver um mingau dentro da bolsa, caso que leve, leve dentro de um pote plástico (isso vale para qualquer fruta que tenha casca frágil)

2° conselho) Leve água suficiente para você e seus amigos, porque água nunca se nega. 

Levei 3 litros de água pensando só em mim imaginando que o resto da galera iria levar suas próprias águas. Erro. Ilusão. Em uma noite a água se foi toda, principalmente para a galera que levou MIOJO para fazer. Obviamente não neguei água, mas no outro dia estávamos desesperados porque estávamos na seca.

O momento engraçado da viagem foi a galera ficar tirando onda com o fato d'eu cuidar tão bem da minha saúde. Não é tão normal assim encontrar uma menina da minha idade andando por ai jantando banana com granola HAUSHUAHS e achei legal a cabeça do povo de não criticar meu veganismo, apenas aceitarem e até dizerem "Eu preciso urgente lembrar que você não come derivados de animal", e essa frase foi incrível de ser escutada por pessoas que conheci em poucas horas. Tive a oportunidade de espalhar mais a ideia do veganismo e poder tirar as dúvidas mais frequente da galera, que não é algo que me chateie. Ter dúvidas faz parte da vida do ser humano. 

No segundo dia do acampamento, eu lindamente acordando bem cedo já que tinha dormido cedo (desde criança durmo de 21/22h e acordo de 5h/6h), eu toda energética querendo muuuuuuuuuuuito ir para a tal cachoeira que me disseram, mas a galera estava na verdade indo dormir. Depois de muita encheção de saco, a galera tomou decisão de arrumar as coisas e ir para a cachoeira. Uma parte da galera foi pra casa eu e o outro resto fomos para a cachoeira. 

Andamos, andamos, andamos, andamos, andamos, andamos, andamos, e andamos mais um pouco, chegamos em um horti-frutti, enchemos nossas garrafas com água de torneira mesmo, compramos mais bananas, abacaxi e maça (e comprei cominho, porque ele estava simplesmente cheiroso demais, trouxe para casa para temperar meus feijões). Depois disso, andamos mais um pouco ao infinito e além, subimos, descemos, andamos no mato e finalmente chegamos ao destino. É simplesmente maravilhoso galera. No começo eu estranhei porque pensei que veria realmente uma cachoeira, mas depois me dei conta de que estávamos no topo dela, que a queda d'água era lá pra baixo, e o local que estávamos era simplesmente perfeito porque onde podíamos entrar na água e era fundo o bastante que nem eu não consegui tocar o chão de flecheira (me certifiquei que não tinha pedras por perto para poder pular dentro da água). Água fria ao ponto de vocês sair batendo os dentes, mas a beleza compensava o frio. Fiquei que nem criança brincando altas horas dentro d´água. 

Depois de passar o dia na cachoeira, decidimos voltar para o local que estávamos alojados para organizar e iremos embora, obviamente antes que escurecesse porque não é nada legal voltar no escuro, porque querendo ou não, o caminho que fizemos é até perigoso. Como era sábado ainda, não queria voltar pra casa, queria aproveitar minha estado em Vitória, então um cara que conheci no dia me  hospedou na casa dele, e cara, mesmo assim minha viagem continuou incrível! Andamos de bike, patins, rodamos a cidade, conheci mais galera, conheci alguns pontos históricos da cidade, mesmo pequenos e humildes eram lindinhos demais! Fechei o fim da minha viagem (domingo) com um belo pôr do sol em um colégio público que fica no topo da cidade.

A passagem de Recife -.Vitória, Vitória - Recife, custa apenas R$6,75. Somando todas as despesas que tive nessa viagem, contando com a comida, água e mais comida que comprei, custou em torno de R$40 (somando com a passagem de ida e volta). Lembrando que não tive que pagar nada na estadia porque fiquei em um sítio privado, mas Vitória é grande pra caramba e tem vários pontos massas (dentro do mato mesmo) que é calmo o suficiente para poder acampar sem problema algum.

E para fechar a postagem com chave de ouro, vou contar a história desse lindo cachorro da foto que encontrei nessa viagem e que nunca mais esquecerei dele.

Galera, esse é Max. Max, essa é a galera. 

No Sábado quando eu estava indo para a cachoeira encontramos um cachorro lindão em um sítio ao lado do qual estávamos. Eu toda abestalhada comecei a brincar loucamente com ele, porque acho que minha animação se compara a de um cachorro (por mais que eu ache que fui ou serei um gato um dia HUAHSUAHUSH). Depois de muito carinho e brincadeira, decidimos continuar o percusso (porque se dependesse de mim eu passaria o dia brincando com ele), mas ai ele foi seguindo a gente mesmo estando do outro lado da cerca, foi seguindo, seguindo, seguindo, até chegar em um ponto que ele faz a mágica de sair da casa do dono dele e chegar em mim todo feliz querendo brincar mais. Cara... eu fiquei tão emocionada nesse momento! Ele ficou me seguindo <3 ele queria ficar perto de mim. Achei muito fofo isso que nem palavras podem definir o tamanho da fofura de Max. Eu não me importei de continuar andando enquanto ele nos seguisse, mas a galera ficou colocando peso na minha consciência que um certo momento tive que me despedir dele, mas no momento de despedida ele subiu em mim e fez uma carinha feliz, olhando pra mim, foi dai que pegaram a minha máquina e registraram esse momento ultra mega blaster fofo! Depois de muito "chororo" (porque eu queria levar ele com a gente, mas depois de conhecer o percusso era melhor mesmo ele ter ficado em casa), nos despedimos, fui pra cachoeira e ele foi pra casa. Mais tarde quando voltamos ele apareceu do nada cheirando meu cabelo (eu estava Morta feat Desmaiada de cansaço então estava deitava no chão do sítio) HUAHSUAHS

Adoro viagens por causa disso, conhecer novas pessoas, conhecer novos lugares, novas vistas, novas comidas, novos animais inclusive. Depois da minha postagem sobre Bonito, muita gente disse que não viaja por falta de tempo, por falta de dinheiro, por falta disso e aquilo. Eu não sou Deus, eu não sou a verdade, sou apenas uma menina nova que ainda está descobrindo coisas da vida, mas devo lembrar para todos que a vida é muito curta para se viver dentro do comodismo de uma casa. Se queres viajar, então vá velho, vá na fé, não fique esperando que a sua vida tenha mais graça assim do nada. Ela só irá mudar se VOCÊ fizer algo. Ta cheio de trabalho? Está sem tempo? Pare e pense bem: sua vida vale a pena ficar trabalhando a maior parte dela só para ter rios de dinheiro para gastar com bens materiais? Priorize seus objetivos, saiba organizar. Eu não posso dizer que viajar é fácil e que todos podem, poder tudo é feito por decisões, mas cabe a você querer tomar uma ou não, para que as coisas mudem. E outra coisa que quero lembrar a todos (já que muitos também se queixaram disso): NUNCA é tarde para conhecer o mundo, mesmo que seja ali do lado, já é um passo. Como diz Los Hermanos "Sair de casa já é se aventurar.". Meu único conselho é ARRISQUE-SE. Eu acredito que você tenha muita conta pra pagar, família para cuidar, mas pra tudo tem remédio, e não falo isso porque eu acho que é possível, mas isso é possível porque eu mesma conheço pessoas que já estiveram nessa situação. Como eu já disse é só uma questão de priorização.

Espero que vocês tenham gostado desse post, e me desculpem pela demora pra postar. A faculdade e o trabalho andam pegando uma boa parte do meu tempo :)

Suco Verde - Opções de receitas

Uma postagem que eu estava devendo há muito tempo para vocês é essa, que são as (minhas receitas) de suco verde. Eu tenho normalmente uma receita só, mas quando fica faltando alguma coisa eu tento improvisar e uso o que tem aqui em casa. 

Já fiz duas postagem sobre suco verde, um falo os benefícios dele (veja aqui) e outra fazendo o meu gelinho de couve (veja aqui), leiam para entender melhor os paranauê e depois voltem para cá :) 

MEU SUCO

Líquido

- 100ml de suco de laranja natural 

- 100ml de água de coco natural 

- 1 limão espremido na hora 

Sólido

- 3 rodelas de abacaxi 

- Hortelã a gosto  

- Gengibre a gosto 

- Chia 

Caso que vocês queiram usar outra coisa no seu suco, você pode usar essas outras opções ou ser criativo. No meu suco eu fui sendo criativa até cair bem para o meu gosto, mas isso vai de cada um. Essas também são outras opções que eu uso quando se tem algo faltando para fazer o meu suco de costume. 

- Cenoura 

- Manga 

- Maça 

- Maracujá 

- Salsa 

- Banana 

- Manga

Caso que vocês não queiram usar o suco de laranja ou água de coco, vocês também pode usar qualquer suco de outra fruta e inclusive pode usar simplesmente 200ml de água, mas pessoalmente não sou muito fã de usar só água porque da aquele gosto de aguado (HAUSHUAHSU, óbviamente) por mais que eu faça o suco grosso.

Se lembrem de ler as duas outras postagens que fiz sobre o assunto para facilitar a vida de vocês, não façam já o suco e ponto. Para quem tem gastrite ou já teve (o meu caso passado) é bom dar uma lida. E para quem não gosta do gosto de couve, leiam a postagem de como faço para amenizar o gostinho do couve que também não sou muito fã (pelo menos no suco, acho forte demais). 

Tomem sempre na manhã de jejum para poder "limpar" o corpo de vocês e depois no lanche coma algo mais sólido (pelo menos eu faço assim seguindo a dieta recomendada pela minha nutricionista). Entrem em contato com a nutricionista de vocês para ela adaptar melhor o cardápio de vocês em função a atividades que vocês fazem. 

Me desculpem pela demora e espero que vocês tenham gostado das dicas básicas.
E vocês? Me digam a receita do suco de vocês caso que façam :)

#veganismoporai - Bonito/PE

Meu momento de viajando só está começando, então saibam que sou leiga no assunto quando é viagem. Sou menina criada em apartamento, conheci já uma boa parte da Europa, mas tudo na cola dos pais, dormindo em hotéis, raramente eu acampava e se acampava, acampava com eles (porque era óbvio, eu tinha menoridade), mas quando voltamos aqui para o Brasil essa minha vida de aventureira diminuiu bastante porque eles não tinham mais tempo para viajar com a família por causa do trabalho e etc, mas eu não queria deixar de viajar porque eles deixaram também, mas o grande porém é que não quero mais "ficar no conforto". Quero ficar com mais contato ao ao livre, sem gastar muito dinheiro e ainda sem dizer da adrenalina por acampar, acho o máximo essa ideia. Depois de muito tempo sem acampar, acabei acampando esse feriadão com um amigo meu, em uma cidade chamada Bonito que se localiza no interior de Pernambuco. É uma cidade onde é muito conhecida por aqui pela suas belas cachoeiras, então foi lá que decidi me aventurar um pouco. 

Local onde dormimos (Camping do Mágico) 

Infelizmente só pude ficar dois dias, por falta de tempo mesmo, mas arranjei um e fui (mesmo sabendo que tinha mil coisas para resolver). Fui de carro com esse meu amigo, saímos de Recife direto pra Bonito, na ida e na volta, pagamos mais ou menos R$60 de gasolina, mas gastamos só um pouco mais da metade. Indo para o alto de Bonito para poder acampar, estávamos um pouco perdidos em achar o camping que queríamos nos hospedar, o Camping do Mágico, mas usamos e o velho ditado "Quem tem boca vai a Roma.", encontramos pessoas muito fofas e atenciosas para nos explicar o caminho depois de se perder um bocado. Ao chegar ao camping, pagamos R$60 (30+30) de diária antecipadamente sem café da manhã. Eu decidi não pagar café da manhã pelo simples fato de saber que com toda certeza o café da manhã iria vim 70% com coisas que eu não gostaria de comer (derivado de animal) por ser uma cidade de interior, a probabilidade de terem algo vegano são mínimas e também pelo fato de ter já levado o que comer para gastar menos dinheiro. 

Na parte de levar comida, eu levei almoço para mim e ele, coisa simples porque não tive muito tempo para fazer algo phyno. Feijão branco, arroz integral e chia, para o outro dia, macarrão ao molho branco com bastante cebola refolgada. Levei também bastante tapioca de coco com chia, banana, maçã, 700ml de suco de laranja natural e várias castanhas (pistaches, castanha-do-pará, castanha-de-cajú e amêndoa). Meu conselho por experiência própria, se for levar alguma comida preparada que tenha levado tempero (que tem mais tendência à azedar) leve juntamente dentro de uma lancheira, alguma coisa do tipo, para manter a comida intacta. Caso contrário, aconselho levar mais comida natural que não estrague muito fácil (frutas e verduras) e leve outras coisas para acompanhar (bolo, tapioca, inhame, macaxeira, variações de castanhas), coisas que por mais que sejam preparadas, que você saiba que não irá estragar cedo. Sempre lembrando que a comida deve ficar em um local que tenha uma temperatura constante, porque não adianta levar na lancheira e deixar a lancheira dentro da barraca quando ela estiver debaixo de um sol de meio dia. Assim não rola. 

Acesso ao outro camping (assassino do meu dedão)

O local que ficamos é maravilhoso, um silêncio total. Dormimos ao lado de uma cachoeira e toda vez que eu me acordava de noite eu pensava que tava chovendo HUAHSUAHS. O legal do Camping do Mágico é o acesso que ele dá para as outras cachoeiras. Muito pertinho, alguns você pode ir a pé (o mais perto fica menos de 2 km) e não é muito carinho, não mais de R$5. No começo achei injusto gastar "esse dinheiro todo" para poder ver uma cachoeira, mas depois parei para pensar que era preciso para os donos dos locais poderem manter, porque né... todo mundo precisa pagar seu pão de alguma forma e também manter o local sem vandalismo. Fomos na segunda, chegamos, montamos a barraca, meditei, brinquei que só nas pedras, subi em árvores, escalei alguns morrinhos. Na terça, que foi o feriado, LOTOU o local, comecei a ficar incomodada porque tinha criança gritando, pessoas escutando som, TVs (!!!!!!!!) ligadas (dentro de um restaurante que fica dentro do camping), cara... O meu sossego acabou, mas tentei não desanimar. Subi em uma pedra até altinha, me foquei no sol, fui me bronzear, mas a vontade de andar era maior. Chamei o meu amigo para irmos para outra cachoeira que o camping dá acesso, então fomos, de lá eu cortei meu pé direito, mas mesmo assim fui na fé descalça (me recusava em usar sandália por causa de um simples corte), ao chegar no outro camping, cara... LOTADO também e bem pior. mesmo assim entrei dentro d'água, fui brincar um pouco até um belo momento eu escorreguei e cortei feio o meu dedão esquerdo e pelo fato de ter sido na pedra (tétano) comecei a morgar um pouco HUASHUAHS eu tenho vacina em dia, mas mesmo assim é possível ainda pegar (eu tenho vacina contra catapora e mesmo assim eu peguei, e dai? HAUHSUAHS a sorte não anda muito comigo não). Voltamos para o nosso camping e ficamos de boas lá, decidi me aquietar e ficar de boinha me bronzeando (sou branca de cegar qualquer um). 

Clique na foto para ver detalhadamente

Depois de algum tempo agoniada (de novo) por querer de qualquer jeito sair para andar, passear, fazer alguma coisa. Sou de gêmeos, isso diz muita coisa sobre mim (não me julguem, eu acredito nisso, HUAHSUAHS cada um com sua crença). Então implorei para meu amigo a gente sair fazer já alguma coisa, arrumamos nossas bolsas, desfazemos nossa barraca e foto para a Cachoeira Paraíso, mas ao chegar lá, tinha quase uns 20 carros lá e não é brincadeira, então abortamos a missão e decidimos ir pra casa (Obs.: quando vou para mata eu vou para aproveitar a solidão e não ficar no meio de tumultuo onde pessoas não respeitam o silêncio do local). A volta foi de boa, foi mais rápido já que sabíamos do caminho (porque a ida só tinha a gente e o mapa pra se virar).

A parte mais legal da viagem (tirando a parte eu nadando na cachoeira) foi ter encontrado pessoas de bom coração sem ao menos lhe conhecer. Na volta a gente estava totalmente esgotados de água e estávamos morrendo de sede, encontramos uma plaquinha "Vende-se água" em uma casinha lá no centro de Bonito, paramos o carro e fui lá para comprar, mas na hora descobri que era água de 20L, dai a sede não era tanta para comprar o botijão não HUAHSUAHS tinha duas senhoras e um moço, o moço foi muito gentil, perguntou se eu queria água da geladeira deles (nesse momento quase chorei de felicidade), aceitei e deram para mim e meu amigo, ainda pediram nossas garrafas para encher (e nesse momento o que enchei foram meus olhos de lágrimas de felicidade). Conversei um pouco com as senhoras que foram super fofas e comecei a observar o local, achei duas casinhas muito fofas na frente e acabei tirando foto. Só reparem no contraste das cores. Amo contraste <3

Conclusão: A viagem foi maravilhosa por mais curta que seja. Aconselho à todos fazerem isso, quando tiverem oportunidade de viajar, viagem sem medo, mesmo que seja perto da sua casa, mas só viaje! Lhe garanto que irá encontrar coisas muito maravilhosas e mais legal do que a tela do seu computador ou de uma TV. No total gastamos R$150 para os dois. Tínhamos a opção de não acampar em um acampamento, mas acampar em outro lugar que não tivesse ninguém, só mato, mas por segurança a gente preferiu ainda acampar com a galera, mas o próximo passo é acampar só no mato mesmo. Onde? Não sei, to vendo ainda. Opções por ai?
Conheci pessoas maravilhosas, divulguei meu veganismo por ai (que se tornou TAG agora) e o que ajudou bastante foi a minha tatuagem porque sempre tem uma mente curiosa para saber minha opinião pela minha opção alimentícia. Voltarei quando puder, mas a sede de viagem já está pedindo algum lugar novo. Recomendo à todos irem se puderem :)

Achei maravilhoso a camuflagem, nem sei como eu consegui ver porque tirei essa foto no zoom bem potente 

Alguém por ai tem algum relato de viagem para me contar? :3 

Sabonete Sólido da Phebo - Vegan

Eu já publiquei aqui alguns produtos da granado (que é a dona de Phebo) e inclusive a resposta do meu e-mail deles que vocês podem ver aqui. Antes mesmo de me tornar vegana, eu já usava produtos deles, pelo simples fato que o odor dos produtos são maravilhosos e a qualidade também. Mas como nem tudo é um mar de rosas, admito que me decepcionei um pouco com o sabonete deles. Eu besta, pensando que os sabonetes sólido eram tão bom quanto o sabonete líquido que eu uso (como sabonete íntimo), então peguei logo uns quatro sabonetes aleatórios sem me importar muito com o cheiro, já que nunca tinha me decepcionado até hoje. Na foto eu tirei foto só de um porque o resto eu já tinha usado (no caso, os três outros). 

A embalagem é bastante fofa, não vem três kilos de papel para no final ser jogado no lixo. O formato do sabonete é oval, o que não facilita muito a vida, porque se adapta bem à mão, mas se adapta muito bem para ser bastante escorregadio (por falta de apoio/firmeza) e no meio do banho você com toda certeza acabará se agachando tentando catar o sabonete enquanto ta com o olho fechado por causa do shampoo na cabeça (tô de zueira HUAHSUHAUSH mas é um bom exemplo, admitem!). Já o cheiro, foi o que me incomodou bastante... eu não sei vocês, mas pessoalmente não gostei nem um pouco do cheiro. Parece que to passando um desinfetante em mim, não sei, é um cheiro que não me agrada e fico com receio de parecer um frasco de desinfetante ambulante, mesmo sabendo que estou exagerando no cheiro (porque quase nenhum sabonete cheira tão forte assim ao ponto de ter cheiro o dia inteiro), mas é algo que me incomodou muito e foi a pulso usar o resto dos sabonetes, mas ta de boa, já to no último (o da foto HAUHSUAHS). Um segundo ponto que me incomodou também no sabonete é por ele conter álcool. Para quem não sabe, o uso constante de álcool resseca a pele, tira (até demais) a gordura natural que nossa pele produz, enfim, não é uma parada muito legal de ser usada constantemente, e principalmente para as mulheres (caso que usem) que usam o sabonete para limpar as partes íntimas. Por favor, se estiverem fazendo isso, PAREM! Primeiro, porque pode causar uma reação alérgica, segundo arde (pelo menos em mim arde) terceiro, isso acaba com o Ph natural da vagina e isso não é nada legal. 

COMPOSIÇÃO: stearic acid, coconut oil, sodium hydroxide, aqua, alcohol, propylene glycol, dipropylene glycol, sodium laureht sulfate, sucrose, glycerin, parfum, C.I 60730, C.I. 45410, disodiu edta, etidronic acid, coumarin, geraniol, linalool, butylphenyl methylpropinal.

Para os amantes da Granado/Phebo e para a própria Granado/Phebo, me desculpem, mas reprovo o sabonete. Ele é bom por ser um produto muito de fácil acesso na hora de comprar, mas me deixou bastante a desejar. 

Gostaria de saber a opinião de vocês caso que tenham usado o produto. Vocês gostaram do cheiro? 

#roteirodosogros e #veganismoporai: Rio de Janeiro

E depois de muito tempo falando na página sobre minha viagem pro Rio, cá estou de voltar (um pouco tarde, poque cheguei antes do Rio UAHUSHAUSH). Entrei de férias, curti o carnaval de Recife, agora estou aqui para enfim comentar de leve sobre minha viagem e um restaurante vegetariano que tive o prazer de conhecer! 

Fui para o Rio para participar do evento Bienal da UNE, fui de ônibus, sai do Reicfe no dia 30 e só cheguei lá dia 1 de fevereiro, voltei no dia 6 de fevereiro e só cheguei dia 8. Foi deliciosa a viagem, fiquei triste por não ter visitado tantos lugares (por conta da chuva). Infelizmente não pude visitar Thallita, dona do blog Sim, sou vegena, tínhamos marcado um encontro no restaurante Dona Vegana, mas no dia que marcamos saiu um babado fortíssimo que Rio iria ser pego de surpresa de uma tempestade que iria ser pior que a qual que ocorreu de 2011 (que sinceramente nem sabia que tinha ocorrido uma tempestade foda), então no final desistimos e decidimos ficar em nossas respectivas casas (fiquei alojada na casa de uma prima minha no bairro Rocha) e no final não caiu uma só gota de chova HUAHSUAHSUHAUSH Mas tô de boa em relação à isso porque eu tava morta de cansaço! Quando viajo eu sou do tipo que anda muito até não houver sola do sapato, então no final do dia durante viagem fico mortinha da silva. A visita que mais gostei foi da escadaria Selarón e para mim realizei um desejo antigo que era tirar uma foto nessa escadaria <3 Acho incrível a mistura de cores nela. 

Enquanto no corre-corre do evento da Bienal e nas passadinhas para conhecer os lugares turísticos do Rio, consegui arranjar um tempinho de conhecer o restaurante vegetariano, o Vegecoop que se encontra no centro do Rio. O que mais me fascinou no restaurante era imensa mesa de variações de comidas. Como só fiz comer no Rio, então já tava sem muita fome e coloquei pouca comida no meu prato (que é a foto do meio), os dois outros pratos foram de amigas que moram no Rio. O peso custa R$39,50 o kg, um preço é meio salgado, mas que possa valer a pena se você estiver de passagem pelo Rio para poder conhecer o local e a comida deles. Eu não tirei foto do local porque acho meio invasivo tirar foto dentro do restaurante, sinto meio que obrigada a falar com o gerente e pedir permissão, então eu apenas tenho essas três fotinhas para vocês hehe 

Como eu era ovolacto ainda, comi uma pizza de verdurinhas diversas, comi uma torta de ricota que pessoalmente foi maravilhosa, comi torta de banana com canela, comi um acarajé e pra completar meu prato eu tomei um suco de melancia da fruta! Super curti o restaurante e pra quem é do Rio aconselho dar uma passadinha lá ou quem está de passadinha lá, já tem uma opção de restaurante vegetariano :) 

Alguém ai conhece esse restaurante? Algum comentário à fazer? :) 

Endereço: Rua Carioca, 54 - A - Centro 

Cep: 20050-000 - Rio de Janeiro - RJ

Tel.: (21) 2507-8061 / 9832-8516

Site: http://www.restaurantenaturalrj.com.br/

Coletor Menstrual

Então esse mês de abril me aventurei ter minha primeira menstruação natural depois de 4 anos usando remédio (parei de usar anticoncepcional por N motivos, que irei contar com detalhes em outra postagem) e primeira vez que uso o meu coletor menstrual. Muitas meninas ainda não sabem da existência do coletor menstrual, então bora compartilhar o máximo possível sobre essa informação porque acho o direito a todas saberem isso e terem a escolha de querer usar ou não.

O que é o coletor menstrual? 

É um copinho feito de silicone não-tóxico. Ele é colocado dentro do canal da vagina de forma muito confortável que você nem sente e nem se quer lembra que tas usando. Você pode usar até 12 horas seguidas dependendo do seu fluxo, ele é reutilizável, ele não é testado em animal e ainda sem dizer que o custo e benefício do produto são enormes, pelo fato de poder ser usado até 5 anos. Agora faça as contas de quantidade de absorvente/tampão que você gasta por mês e que joga fora (porque também é muito válido lembrar o quão o coletor é bom para o meio ambiente). Em média, 5 anos de uso de absorvente/tampão da mais de R$500, enquanto você só gasta R$80 por um coletor que irá durar esses 5 anos.

Posso usar sendo virgem?
Essa foi umas das perguntas que mais recebi das meninas. Vê só, é o mesmo tabu sobre o tampão: muitos ginecologistas dizem que podem correr o risco de romper o hímen e muitos ginecologistas dizem que é seguro, não tem problema. O meu conselho é você entrar em contato com sua(seu) ginecologista e falar sobre isso para ela(ele). Desde dos meus 12 anos eu usava tampão e nunca ocorreu nenhum problema, mas esse era o meu caso (cada caso é um caso). Mas caso que você não queira se arriscar e queira diminuir o impacto ambiental usando absorvente/tampão, use da marca Natracare (podes comprar aqui), que são biodegradáveis, mas o que complica um pouco é o precinho, mas acho que é algo válido gastar caso que tenhas dinheiro. A natureza está em jogo.

Como é que posso "trocar" na rua? 
Então, já essa pergunta foi a segunda mais perguntada. Pela experiência que tive, é de boa usar banheiro público e limpar o coletor.
Meus conselhos são esses:
- Sempre esteja com uma garrafinha de água para limpar o seu coletor;
- Sempre lave as mãos antes de entrar no box;
- Se tiver box para cadeirante, use, terás mais espaço para você e muitos vem com uma pia (facilita muito a vida);
- Se puder, sempre leve uma toalhinha dentro da bolsa (vai que precise);
- Leve por precaução um absorvente/tampão com você (se não sentir bem com o coletor, use absorvente ao mesmo tempo para lhe dar segurança);
- Evite roupas claras, use mais escuras. Não aparece tão facilmente caso que manche.
Não é complicado, não é um bicho de sete cabeças, então relaxem, comprem, usem. Garanto à vocês: não irão se arrepender!

Como faço para limpar? 
Durante a menstruação, eu limpo com o sabonete líquido da Granado Bebê, que é um sabonete corporal a base de vegetal e neutro (bastante recomendado por ginecologistas). Depois da menstruação, eu fervo água mineral e jogo por cima do coletor, dentro, fora, enfim, por toda parte. Depois guardo ele dentro de um saquinho que veio com o meu coletor.

Qual devo comprar? 
Em relação à marca, estou usando a do InCiclo que é bastante conhecido aqui no Brasil. Eu conheço outras marcas, mas a qual que ouço falar é desta, então decidi comprar já que é bastante falado, mas se quiseres comprar de outra marca, acho melhor de informar sobre ela, porque eu não tenho conhecimento específico, mas irei recomendar outras marcas que eu conheça caso que queiram dar uma olhada/pesquisada.
Em relação à tamanho, veja aqui nesta tabelinha qual tamanho do coletor que deves usar.
Obs.: meu conselho é comprar um coletor que seja transparente! Porque às que são coloridas levam um certo tipo de corante que possa fazer mal ao seu corpo que você nem sente às vezes. Opte um "neutro".


Agora contando um pouco da minha história com o coletor, o que vou dizer agora vai soar enredo de filme sessão da tarde, mas a minha experiência foi uma aventura e tanto rsrsrs Porque querendo ou não meu fluxo aumentou (já que o anticoncepcional diminuia) e ainda sem dizer que nos primeiros dias eu fiquei bem desengonçada, então bora para os detalhes que vocês irão me entender. Para as que já usam, vocês provavelmente já passaram por esse drama também HUAHSUAHUS

1° dia
Chegou minha menstruação, isso foi na faculdade. Eu já estava com um absorvente e o coletor. Fui ao banheiro (detalhe: isso foi no meu do primeiro dia de aula que eu estava dando para os meus alunos de língua francesa, rsrs), coloquei o meu absorvente e decidi colocar depois meu coletor, para não os deixarem esperarem por muito tempo. Depois de duas horas, eu fui ao banheiro novamente, entrei no box de cadeirantes (porque tem pia e é mais espaçoso), lavei a mão, tirei o absorvente, peguei meu coletor e todo procedimento que tinha que fazer. Apertei ele e fiz em formato de C (acho mais cômodo) coloquei e pronto. Passei o resto do dia de boa! Meu fluxo ainda tava de leve, então o dia foi calmo. Cheguei em casa, tirei ele, tomei banho, lavei ele com sabonete de bebê da Granado que é feito a base 100% vegetal e muito recomendado para ser usado como sabonete íntimo. Me sequei, sequei o coletor, fiz o mesmo procedimento e voilá, não troquei mais.

2° dia
Eu acordei cedo, mas como não se passou 12 horas de uso, então eu não "troquei" (tirei, limpei e blábláblá), mas depois de um tempinho, quando eu tava na décima hora de uso (ainda estava de pijama) eu sinto o sangue sair todinho, sai correndo no banheiro e vi que o meu coletor tava lotadíssimo rsrsrsrs Fiz todo o ritual, tive que limpar o chão onde eu tava sentada (por sorte não era o sofá novo de mainha rsrsrs falando sério, não é história, temos um sofá novo mesmo rsrs) e enfim, lavar tudo que havia sujado, mas nada que me tirasse do sério, porque isso é NORMAL. Acidentes acontecem :) Fiz o ritual, aproveitei pra tomar banho e fui pra faculdade, mas lá que começou o drama. Eu tava sem absorvente e percebi que toda vez ia ao banheiro que minha calcinha tava um pouco suja de sangue. Começava o desespero obviamente! A cada duas hora (quase) eu ia ao banheiro pra me certificar que tava tudo em ordem, mas acabava fazendo alguns erros que acaba me deixando com dor, por exemplo: Quando se tira o coletor, é preciso apertar um pouco ele, na base do copinho, para tirar um pouco do ar, porque se você tirar sem apertar, vai puxar o ar dentro da vagina/útero (efeito do vácuo) e é muito capaz deixar a mulher com dor de cólica, que foi o meu caso. De noite cheguei em casa, procurei vários vídeos sobre coletor menstrual e ai eu vi o meu erro: Eu colocava o coletor de qualquer forma. Se ele entrasse por mim tava tudo limpeza, mas é preciso de algumas manhas. Quando você for colocar o coletor, coloque ele em direção à parede do ânus, quando colocar, passe o dedo na base para se certificar que ele ta aberto e não dobrado em nenhuma parte, e por final para toda certeza absoluta, no pitoco rode ele levemente, se ele rodar pelo menos um pouco, quer dizer que ele está bem posicionado.

3° dia
Fiz todo o processo que expliquei anteriormente, mas ainda me senti desconfortável. Minha calcinha ainda se mantinha um pouco suca e tava começando a ficar decepcionada com o coletor achando que tudo isso era culpa dele. Eu até pensei que era por causa do tamanho, pensei que o meu tamanho era o A (uso o B, são apenas dois tamanhos) o por quê não sei, simplesmente queria usar o meu coletor sem me chatear. Cheguei em casa, fiz uma pergunta pras meninas de um grupo (que é secreto, não sei se posso divulgar, então manterei o nome ainda secreto)sobre o coletor e teve uma delas que respondeu que tenho que saber exatamente onde está o meu colo co útero, quando eu souber, irei começar a usar mais facilmente o coletor porque saberei onde posicionar-lo. Fiquei tímida na hora porque eu admito que não sabia meu colo do meu útero, não era algo que achava necessário saber, então a questão é colocar o dedinho lá e conhecer o seu próprio corpo (não basta conhecer por fora). Para saber o que é o seu colo, você irá achar algo carnudo, pontudo como se fosse um nariz e poderás provavelmente sentir outro buraquinho (que dá acesso ao seu útero!), Fiquei toda boba achar o meu colo rsrsrs Então comecei a colocar meu coletor no sentido do meu colo procurando a melhor posição a ele para não haver mais corrimento.

4° dia
Depois de todas as dicas que recebi, ENFIM consegui usar o coletor sem estresse. Usei umas 6 horas seguidas, não sujou nada, fiquei de boa na lagoa sem me preocupar indo ao banheiro. Não tenho muito o que comentar além de dizer que estou #inlove.

5° dia
Minha menstruação já estava marrozinha, continuei usando o coletor até ele sair totalmente limpinho (que ainda demora uns dias). Limpei ele e guardei. Me apaixonei e acho que esse caso entre mim e o coletor será eterno <3

Conclusão: 
Acho muito válido todas as meninas do mundo tentarem uma vez na sua vida usar o produto. As chances de decepções são mínimas, e nos casos que ocorrem são erros de tamanho ou erro na hora o coletor, como ocorreu comigo. Todas meninas dizem que com o tempo você vai pegando a manha de colocar que não precisará muito o que pensar. Como eu já havia dito, o custo e benefício são ótimos, faz bem para você, para os animais (que não será testados como são testado em absorventes e tampões) e o planeta! Então está aprovadíssimo da minha parte! :)


Vídeos que possa lhe ajudar: 
http://migre.me/pvIHd


Onde comprar: 

Em Recife (com quem comprei): 
Marina Carla - 8346-2296 (Oi) / 9773-5230 (Tim)

Em outras cidades: 
http://www.inciclo.com.br/compre-o-seu-inciclo/pontos-de-vendas/

Em sites: 
- http://www.inciclo.com.br/loja/
- http://www.kevosai.com/
- http://loja.vista-se.com.br/


E vocês meninas, quais foram as experiência de vocês? :)

Receita: Molho Béchamel Vegan

Andei a fazer experiências e consegui arranjar a receita perfeita para molho béchamel! Acabei por fazer uma lasanha de couve-flor cuja receita hei de publicar um dia destes. 

O recheio acaba por não ser nada de especial. Apenas uma mistura de vegetais fritos em azeite e outra de couve-flor e soja grossa frita em óleo e molho de soja com uma lata de tomates pelados. 

O que fazem como recheio não importa muito. O que importa é que misturem uma boa quantidade de molho béchamel ao recheio. É isso que faz a lasanha bem deliciosa (ou pelo menos é o que eu acho).

Molho béchamel

Ingredientes:

(faz o suficiente para 1 lasanha)

• 3 copos de leite de soja
• 2 colheres de sopa de margarina vegan
• 1 colher de sopa (ou um pouco mais) de farinha
• 1 colher de chá de amido (qualquer um serve, usei de tapioca)
• 1/4 colher de chá de fermento em pó
• 1/2 cubo de caldo de legumes
• uma pitadinha de sal
• pimenta preta a gosto
• noz moscada a gosto (opt)

Método:

1. Leve a margarina numa pequena panela e deixe derreter. Assim que esteja derretida, junte a farinha, o fermento, o amido e o cubo de caldo de legumes esmagado. Mexa sempre e deixe a farinha cozer um bocadinho. 
2. Vá adicionando o leite de soja a pouco e pouco. O truque é dissolver a farinha no leite de soja à medida que o vai adicionando.
3. Quando o leite de soja estiver todo na panela, tempere com sal, pimenta e noz moscada. Mexa sempre!
4. Deixe o leite levantar fervura e retire logo do lume. Está pronta a ser usada!

Parece que leva muitos ingredientes mas acaba por ser muito simples. :) Experimentem fazer lasanha esta semana e partilhem connosco as vossas receitas!

Ao fazerem a lasanha, coloquem no topo uma boa camada de molho béchamel e espalhem levedura de cerveja para deixar um sabor parecido a queijo.

Delineador em gel da Yes (Sabrina Sato)

Como eu contei aqui, eu mandei um e-mail para a SAC da Yes Cosmetics e foram super prestativos mandando uma resposta super adequada em relação às minhas perguntas. Eu já tinha comprado esse delineador antes mesmo de ter entrado em contato com a SAC, porque tinha visto uma crítica sobre o mesmo no blog Beleza Vegana. Estou tentando melhorar de alguma forma minhas críticas para vocês pesarem se querem comprar ou não, porque percebi que falo coisas muito vagas. Então me deixem algum comentário aqui ou em qualquer outro lugar onde eu possa ver se vocês gostaram ou não.

Pós: 

Começando pela embalagem que é feito de acrílico, ganha um ponto positivo. Antigamente eu usava uma da MAC que a embalagem (do próprio produto, onde fica o delineador) era de vidro, dai eu sou o desastre em pessoa, sempre fazia cair no chão, fechava os olhos, rezava um pouquinho, e abria torcendo que não tenha quebrado. Então por ser de acrílico isso acaba salvando um pouco o produto do meu desastre. O segundo pós é o preço, eu paguei apenas R$20 a vista, o preço é bem camarada, comprei da cor preta, mas tem uma azul e outra de outra cor que não estou lembrada (na verdade eu não tenho muita certeza se tem uma terceira cor mesmo). 

Contras: 

Pessoalmente não fiquei muito fã da textura do produto. Ela é muito seca, dai quando você passa o delineador, você provavelmente vai ter que fazer nas pressas, porque quando ela secar no seu olho e você quiser retocar com outra pincelada, vai tirar o qual que já está seco no seu olho e não vai conseguir pintar o qual que está no pincel, então fica aquela pataca de tinta seca o olho, dai nesses casos preciso ajeitar com lápis de olho e sombra. Então o único ponto negativo é isso, só deveria ser mais cremoso. 

Devo comprar? 

O preço e qualidade do produto estão no mesmo patamar. Eu acho uma boa compra e é aquele  velho "quebra galho" que você terá como salva vidas. Até agora eu não tenho outro delineador vegano, então pra mim é um puta quebra galho. Da pra usar, a durabilidade é longa (8 horas, isso durante o dia), mas para durar mais ainda, aconselho usar lápis de olho por mais (antes de colocar o delineador) e por cima uma sombra preta opaca, dai deixar bem fixado. Se tiver um fixado de maquiagem, isso pode deixar com mais de 12 horas de durabilidade. 

Para ter acesso a lista de produtos da Yes que leva derivado de animal é só clicar AQUI. Os produtos que tiver na loja e não tiver na lista são os veganos, pelo o que a própria SAC falou. 

3 dias de detox

Devo começar por dizer que não sou nenhuma nutricionista, vou apenas partilhar a minha experiência dos próximos 3 dias. :)

A primeira vez que ouvi falar sobre este tipo de detox foi pela Dara Dubinet, uma mulher lindíssima que faz vídeos para o Youtube sobre crudívorismo. Ela aparece sempre radiante e FELIZ, especialmente depois de uma desintoxicação! Eu queria tanto sentir-me assim que decidi experimentar. 

E funcionou! Sentia-me tão bem hidratada, leve, bem descansada, a minha barriga estava bem lisinha e isto em apenas uma semana. É claro que não é muito saudável fazer por muito mais tempo do que uma semana porque o corpo precisa de fibra. Foi por isso que fiquei por uma semana mas continuei a beber todos os dias pelo menos meio litro de sumo verde (parece muito mas não é) durante esse mês.

Entretanto passaram-se muitos meses e descuidei-me um pouco. Passei a comer bolos, pizza e hamburguers todos os dias. a toda a hora. Embora veganos, não é a comida mais saudável do mundo. Agora como quero voltar a comer de maneira mais saudável vou começar com uma desintoxicação de 3 dias!

Até faria de novo por uma semana mas o meu namorado vem visitar-me esta sexta-feira, por isso não me convém passar a sumos (até porque vou preparar um piquenique romântico para os dois! Depois partilho convosco o que levei).

Tenham em conta, no entanto, estes aspetos:

1. PREPARE-SE PARA O DETOX

Fonte julienbraida.com

Arranje uma máquina de fazer sumos e compre imensas frutas e vegetais. Quando digo imensas frutas, não estou a gozar. Eu própria devo comprar, ainda hoje, perto de 15kg de fruta. :) Nunca é demais. Para fazer uma refeição de um sumo é necessário meio litro ou um litro de sumo. Para isso é preciso uma quantidade absurda de frutas e vegetais. Por isso compre tanto quanto puder ;)

As frutas que vou comprar em maior quantidade são laranjas, limões e maçãs. Quanto aos vegetais vou comprar imensas cenouras e beterrabas. Como tenho couves e espinafre no meu jardim, não preciso de os comprar.

2. BEBA MUITA ÁGUA

Fonte onebigphoto.com

Mesmo estando a beber litros e litros de sumo, é boa ideia beber água ou adicionar água aos sumos. Isto porque a água ajuda o corpo a livrar-se das toxinas mais depressa e também reduz o índice de açúcar que é absorvido pelo corpo quando bebemos sumo.

3. RELAXE

Fonte greatinspire.com

Para desintoxicar o corpo, este vai ter que usar muita energia, por isso descanse quando necessário. Pode até dormir uma sesta à tardinha. Não estou a dizer para deixar de fazer exercício de todo, mas quando necessário saiba parar e relaxar. Acenda umas velinhas e ouça música relaxante. Pessoalmente, costumo ouvir Nahko Bear.

4. NÃO DESISTA NO PRIMEIRO DIA

Fonte reposti.com

Eu sei o quanto custa o primeiro dia, principalmente se adora comer tanto quanto eu. Mas é importante sobreviver o primeiro dia, porque é o mais difícil. Especialmente porque o estômago parece estar sempre vazio. Lembre-se de beber mais sumo quando estiver com fome. 

No fim destes três dias publicarei outro artigo com o relato do que aconteceu ao meu corpo e de como me senti durante toda a experiência. Entretanto, uma boa semana e DRINK UP!

Fonte imgur.com